Social Tabatinga Leticia Iquitos - TALEOI.COM

La Sub Gerencia de Promoción Cultural, adscrita a la Gerencia Regional de Desarrollo Social del Gobierno Regional de Loreto, está reactivando el programa de servicio gratuito de “Delivery de Libros”. Este servicio consiste en entregar libros de diversos autores, a manera de préstamo a todas las personas que lo soliciten. Es necesario ingresar a la página Facebook: DELIVERY DE LIBROS – LORETO, escoger el título de su preferencia del catálogo de obras que está en la mencionada página y llamar al celular – WhatsApp: 925282392. Los días en que puede solicitar este servicio es de lunes a jueves de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. Los días viernes se hará entrega de los libros solicitados en el domicilio o dirección del solicitante.

El usuario tiene tiempo hasta el siguiente día viernes para devolver el libro, el cual entrará a cuarentena. Por el momento este programa alcanza a los distritos de Iquitos, Belén, Punchana y San Juan Bautista.

Fuente consultada / diariolaregion.com/

Investigadores de Check Point Research, la División de Inteligencia de Amenazas de Check Point® Software Technologies Ltd. (NASDAQ: CHKP), proveedor líder especializado en ciberseguridad a nivel mundial, han descubierto una vulnerabilidad crítica en TikTok, una aplicación móvil con más de 1 billón de usuarios en más de 150 países. El fallo de seguridad se encuentra en la función “Encontrar amigos”, a través de la cual un ciberdelincuente podía acceder a la información del perfil del usuario (número de teléfono, nombre, foto de perfil, avatar, identificaciones únicas e incluso configuración del perfil) lo que permite crear una base de datos que posteriormente podría utilizarse para actividades maliciosas.

Cabe recordar que TikTok es una de las aplicaciones que más rápido ha crecido en los últimos tiempos (de hecho, fue la app más descargada en España en 2020), y encuentra en los jóvenes su principal público. Este servicio permite a sus usuarios crear y guardar videos privados suyos y de sus seres queridos (que pueden tener contenido muy sensible). Sin embargo, estas aplicaciones entrañan muchos riesgos para la privacidad, ya que en enero de 2020 Check Point alertó de un fallo de seguridad que permitía a los ciberdelincuentes manipular datos (añadir/eliminar vídeos), alterar la privacidad del usuario (cambiar la configuración de la privacidad de los vídeos de privada a pública) y acceder y extraer datos personales (nombre completo, dirección de correo electrónico, cumpleaños, etc.) guardados en estas cuentas.

En esta ocasión, la vulnerabilidad se explota de la siguiente manera:
1. El ciberdelincuente crea una lista de dispositivos (IDs de dispositivos) que se utilizarán para consultar los servidores de TikTok.
2. Crear una lista de tokens de sesión (cada token de sesión es válido durante 60 días) que se utilizarán para consultar los servidores de TikTok.
3. Evitar el mecanismo de firma de mensajes HTTP de TikTok utilizando su propio servicio de firma ejecutado en segundo plano.
4. Une todos estos elementos para modificar las peticiones HTTP, reasignarlas y utilizar varios tokens de sesión e IDs de dispositivos para saltarse los mecanismos de protección de TikTok.

"En esta ocasión, el estudio que hemos llevado a cabo sobre esta aplicación tenía como objetivo explorar la privacidad de TikTok y saber si la plataforma podía utilizarse para obtener datos privados de los usuarios. Descubrimos que, efectivamente, es posible, ya que hemos podido eludir múltiples mecanismos de protección de TikTok”, señala Oded Vanunu, Jefe de Investigación de Vulnerabilidad de Productos de Check Point. “La vulnerabilidad podría haber permitido a un atacante crear una base de datos con información de los usuarios y sus respectivos números de teléfono, gracias a la cual un ciberdelincuente podría realizar una serie de actividades maliciosas, como el spear phishing. Por este motivo, desde Check Point aconsejamos a los usuarios de TikTok que eviten compartir sus datos personales, y que actualicen su sistema operativo y sus aplicaciones con las últimas versiones para estar protegidos frente a este fallo de seguridad", añade Vanunu.

Check Point compartió su descubrimiento con ByteDance, empresa responsable de TikTok, y ofreció una serie de recomendaciones para solventar esta vulnerabilidad y permitir a los usuarios de la app seguir disfrutando del servicio de forma segura. Asimismo, este nuevo caso pone de manifiesto la necesidad de dotar a los smartphones de medidas de seguridad que garanticen la privacidad del usuario. Check Point, por su parte, cuenta con SandBlast Mobile, una solución contra amenazas móviles avanzadas con infraestructura On-device Network Protection. Al revisar y controlar todo el tráfico de red del dispositivo, SandBlast Mobile evita los ataques de robo de información en todas las aplicaciones, correo electrónico, SMS, iMessage y aplicaciones de mensajería instantánea. Esta solución, además, evita tanto el acceso a sitios web maliciosos como el acceso y comunicación del dispositivo con botnets, para lo cual valida el tráfico en el propio dispositivo sin enrutar los datos a través de un gateway corporativo.

No necesitas ir a un gimnasio para mantenerte en forma y con estos ejercicios en casa para este verano seguramente lo lograrás.

No es necesario acudir a un gimnasio para entrenar este verano. Puedes realizar ejercicios en casa y quemar cientos de calorías si te lo propones y lo mejor es que ¡Puede ser muy divertido!
Pero… ¿Qué sucede si no tienes una idea clara de cómo empezar? Tranquilo, eso es lo de menos.

Hoy aprenderás con nosotros algunos ejercicios divertidos que puedes hacer en casa (incluso mientras limpias).

Pero antes de entrenar recuerda…

Haz estiramiento
Usa ropa adecuada
Hidrátate siempre
Usa un cronómetro (celular)
¡Es hora de levantarse, es momento de entrenar!

Saltos en el sitio

Seguramente en alguna oportunidad has intentado saltar la cuerda y a lo mejor, eres un experto en ello. Este ejercicio es una réplica del movimiento pero sin cuerdas.

Párate y separa los pies en paralelo a la misma distancia de tus hombros.
Intenta hacer pequeños saltos en el lugar. Los saltos debes hacerlo en puntillas.
El último paso es mover las manos simulando el movimiento de un clásico salto de cuerdas.
Rutina recomendada:

5 series
1 minuto de trabajo
1 minuto de descanso
Sentadillas

Nada como unas sentadillas para activar el cuerpo. Además, si le añades un movimiento de puños al aire, el resultado es agotador.

Separa los pies en paralelo, a la misma distancia de tus hombros. Revisa que los tobillos estén alineados con las rodillas y caderas (simulando un triángulo).
Baja despacio manteniendo el tronco de tu cuerpo recto en todo momento.
Sube a tu posición original con las manos al frente de tu pecho y realiza 4 golpes al aire intercalando brazos.
Rutina recomendada:

4 series
45 segundos de trabajo
20 segundos de descanso

Abdominales
Tener un abdomen plano es la meta de muchos, por eso hemos preparado el ejercicio ideal para comenzar un trabajo básico de abdominales. ¿Lo mejor? No necesitas mucho espacio para el ejercicio en casa.

Acuéstate y estira por completo las piernas, asegúrate que estén separadas una de otra paralelamente.
Ahora, haz una pequeña flexión de las piernas de tal forma que solo los talones toquen el suelo.
Intenta levantar la parte superior de tu cuerpo poco a poco, utiliza las manos para impulsarte.
Toca el espacio vacío que está entre tus 2 piernas y repite el movimiento.
Rutina recomendada:

5 series
12 repeticiones
30 segundos de descanso

Flexiones

Este ejercicio te ayudará a ganar más fuerza, ideal si deseas sacar un poco de musculatura. ¿Te animas? Se hacen de la siguiente manera.

Coloca tus palmas en el suelo a la altura de tus hombros. Las manos deben estar ligeramente separadas de los hombros. Mantén tu cuerpo recto.
Levántate con la fuerza de tus brazos hasta estar completamente estirado (manteniendo la postura recta).
Si eres principiante, puedes hacer flexiones manteniendo las rodillas en el suelo.
Rutina recomendada:

3 series
8 repeticiones
50 segundos de descanso

Al terminar el entrenamiento, recuerda hacer 10 minutos de estiramientos prolongados. Practica la flexibilidad de tu cuerpo, esto hará que tu adaptación sea más rápida.

Con esta pequeña rutina de ejercicios en casa, mantendrás tu cuerpo y alma en óptimas condiciones. Lo mejor de todo es que no necesitas salir para empezar a sudar y quemar calorías.

Fuente: email - Samuel Boscan - Consultor SEO -attach
Fuente consultada : https://www.diariamenteali.com/articulo/ejercicios-en-casa-para-este-verano

Este sábado 30 de enero, a las 8 de la noche, Canal Trece estrena en pantalla No Trague N'tero un documental colombiano dirigido por Alexis Durán, el cual ahonda sobre las Fake News y los peligrosos alcances que tienen estas noticias en una época donde la tecnología se presenta como la protagonista de muchos escenarios, el daño que hacen a la sociedad y la culpabilidad o la responsabilidad de cada individuo frente a lo que decide consumir, creer y replicar.

El presentador y periodista Santiago Rivas se emprende en una búsqueda personal por desentrañar los misterios detrás de las fake news y las noticias que rodean la internet. En su camino se encontrará con especialistas que lo guiarán a reflexionar y re-pensar las dinámicas de consumo en la era digital.

Fuente: Comunicaciones Canal Trece - email
Link fuente : https://canaltrece.com.co/noticias/estreno-de-no-trague-ntero-documental...

Prefeitura de Atalaia do Norte juntamente com a Secretaria de Obras e Serviços, fez as entregas de novos uniformes aos homens que fazem a limpeza da nossa cidade. O uniforme obedece aos padrões de segurança recomendado pelo Serviço Especializado em Saúde do Trabalho. Prefeito Denis Paiva e Vice Giuliano Galate a reconstrução é agora

Fonte consultada / Prefeitura Municipal de Atalaia do Norte- Facebook

Fuente : Prefeitura Municipal de Atalaia do Norte- Facebook

En el Amazonas, el ICA realiza control durante la salida e ingreso de mascotas a Colombia

Leticia, 26 de enero de 2021. Con el fin de que los viajeros cumplan con los requisitos sanitarios establecidos para la movilización de mascotas, como perros y gatos, en los puertos y aeropuertos del país, el Instituto Colombiano Agropecuario, ICA, realiza control estricto durante el ingreso y salida de los animales.

De hecho, luego de la parálisis del transporte aéreo y terrestre por cuenta de la pandemia por el Covid-19, en lo corrido de 2020 salieron por el departamento del Amazonas seis mascotas a diferentes destinos del mundo, como Brasil, Perú y Francia, e ingresaron tres animales procedentes de Brasil.

“Los usuarios interesados en salir de Colombia con perros y gatos, como equipaje acompañado o transportados en la modalidad de carga, deberán realizar el proceso de registro para obtener su respectivo Certificado de Inspección Sanitaria (CIS) en puertos, aeropuertos o pasos de frontera”, explicó la gerente seccional (e) del ICA, en el Amazonas, Yenny Soledad Infante Rivera.

Fuente: ICA Comunicaciones (Emali- Notificaciones)