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Esta es la mejor hora para irse a dormir según la ciencia del sueño (y la cantidad de horas recomendadas)

Dormir mal es un negocio pésimo para la salud y el bienestar. La falta de sueño está relacionado con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos como la diabetes o de la obesidad. Nos lleva a estar más cansados e irritables, eleva nuestros niveles de estrés y nos hace asumir más riesgos y equivocarnos más.

Pero lo peor (lo verdaderamente horrible) no es nada de eso. El gran problema de todo esto es que no nos lo tomamos en serio. La falta de sueño y el sueño de mala calidad afecta ya a más del 58% de la población española y, pese la enorme cantidad de evidencia acumulada, tendemos a pensar que, en fin, es un problemita menor. Y no, no lo es.

Fuente consultada https://www.xataka.com

Leticia – Amazonas. Con finalidades de acercamiento con la comunidad como estrategia de consolidación para la identificación de las problemáticas de convivencia y seguridad ciudadana; el Departamento de Policía Amazonas, a través del señor Comandante de la Estación de Policía Leticia en coordinación con los Gestores de Convivencia, desarrollaron encuentro comunitario con la ciudadanía del barrio Victoria Regia.

Los temas tratados por la comunidad estuvieron enfocados en la seguridad y acompañamiento de las personas que transitan a diario por el puente turístico y zonas verdes del barrio victoria regia; por otra parte exaltaron al cuadrante número uno por la labor de policía que viene realizando ante los requerimientos de los ciudadanos para el control de personas extrañas y consumidoras de sustancias alucinógenas que merodean el sector.

Como fortalecimiento a la seguridad y convivencia ciudadana, brindaron a los asistentes los resultados operativos y preventivos de la semana 18 del año 2022, con el fin de enfatizar el trabajo mancomunado que se viene desarrollando a través de las informaciones suministradas por la ciudadanía y de las actividades de policía que conllevan a resultados positivos en la capital amazonense.

El Departamento de Policía Amazonas resalta la participación de las personas en los encuentros comunitarios e invita a seguir denunciando hechos que vayan en contra de la ley y de comportamientos que afecten la tranquilidad de las personas.

Tránsito de Maynas realizó operativos a omnibuses de Transporte Público

La gerencia de Tránsito de la Municipalidad Provincial de Maynas realizó un operativo inopinado omnibuses de transportes público de pasajeros en la intersección de la avenidas Participación con Abelardo Quiñones, donde se intervino a un aproximado de 43 vehículos,los cuales fueron puestos a disposición del Depósito de Vehículos – DOV- MPM en San Juan Bautista.

Un total de Siete (07) Vehículos tuvieron la Infracción TC – 15 : “Por conducir un vehículo que no está apto para el transporte de personas (Certificado de operatividad o revisión técnica), según Ordenanza Municipal Nro. 005 – 2008 – A – MPM, modificado por Decreto de Alcaldía Nro. 019 – 2009 – MPM.

En el mismo accionar, capturaron al vehículo de transportes público masivo de pasajeros de la empresa “BRIALE”, la misma que se encontraba con CAPTURA por tener una denuncia.

Asimismo, el pasado fin de semana en la intersección de las avenidas Participación/Quiñones en la Carretera Iquitos Nauta, se dió cumplimiento a la Denuncia por Incumplimiento de Normas Técnicas – Antigüedad de Unidades vehiculares de la Empresa Móvil S.A., cuya denuncia fue hecha por la Central de Empresas de Transporte Urbano é Interurbano de Iquitos (CETUI), logrando intervenir de un total de veinte (20) vehículos de Transporte Público Masivo de Pasajeros, poniendo a disposición del DOV-MPM, la cantidad de Tres (03) vehículos por la infracción TC – 15.

Fuente consultada https://diariolaregion.com/

ARTICULAN TRABAJOS PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE ACCIONES DE PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES EN EL DISTRITO DEL YAVARI

Con la finalidad de ampliar los servicios de salud y mejorar la calidad de vida de los pobladores de la localidad, a través del equipo de la Dirección de Promoción de la Salud, se llevó a cabo la reunión de trabajo con el alcalde y regidores para que el municipio del Yavari, apertura los programas presupuestales en temas de salud como enfermedades no transmisibles, salud materno neonatal, TBC VIH y SIDA, cáncer y salud mental, para financiar acciones preventivas promocionales para la prevención y generación de entornos saludables para las familias del distrito del Yavari.

Asimismo, se acordó realizar un trabajo articulado entre el sector salud y el municipio local, para la creación e implementación de la Casa Materna, construida en el centro poblado de Islandia, que tendrá la finalidad de brindar alojamiento temporal a las gestantes y familiares de las mismas, para garantizar partos seguros y evitar la mortalidad de la madres.

Fuente consutada : Gobierno Regional de Loreto/ Facebook