Nuestro cuerpo esté tonificado para que rinda al 100%. No hace falta ir a un gimnasio todos los días para estar en forma. En nuestra propia casa se puede podemos ejercitarnos, con esto tendremos un cuerpo firme y tonificado. No hacen falta esas aparatosas máquinas, una simple silla puede ser lo más útil para reafirmar glúteos y fortalecer piernas.

Fuente / CharHadas Tv - You Tube