Para cualquier adulto, hallar un rato para relajarse y liberar la mente de los quehaceres cotidianos se ha vuelto una tarea difícil en estos días. Para los niños hiperactivos y problemáticos puede serlo aún más. Sin embargo, una escuela primaria en Baltimore, EE.UU., ha escogido reemplazar los clásicos castigos en el salón de detención por la meditación contemplativa.

Estudios han demostrado que castigar a los niños con una detención hace poco y nada para mejorar su comportamiento a largo plazo. En lugar de ir a la oficina del director o a un salón con demás niños castigados por su mal comportamiento, los estudiantes de la Escuela Robert W. Coleman van al «Salón del Momento Contemplativo», un lugar donde la disciplina es impartida a través de técnicas de respiración y meditación, reporta The Free Thought Project.

Cuando los niños llegan al salón, se les solicita que se sienten en silencio y aquieten sus mentes, para luego enseñarles ejercicios de respiración y concentración. La idea es que los niños con problemas de atención o comportamiento se entrenen a sí mismos para calmarse en situaciones de estrés o momentos de hiperactividad.

Fuente consultada/ mysteryplanet.com.ar